Chaque jeudi, les circulaires changent. Et chaque jeudi, le prix de ce que tu manges change avec elles.
Le bœuf haché est en spécial chez IGA cette semaine ? Le pâté chinois coûte moins cher. Les côtelettes de porc sont en rabais ? C'est la semaine du porc au miel et à la moutarde. Le même souper, la même recette, deux prix complètement différents selon la semaine et selon le magasin où tu l'achètes.
C'est exactement ce qu'on calcule pour toi, chaque semaine.
126 repas, prixés avec les vraies circulaires
Cette semaine — du 10 au 16 septembre 2026 — il y a 126 recettes publiées dans 32 magasins sur la page Idées repas.
Ce ne sont pas des recettes génériques avec des prix « approximatifs ». Chaque ingrédient est cherché dans les rabais réels de la semaine, et chaque recette affiche son coût par portion — parce que c'est le seul chiffre qui compte quand tu compares un repas maison à un plat congelé ou à une sortie au restaurant.
Le coût moyen cette semaine : 3,24 $ la portion.
Les 5 repas les moins chers cette semaine
| Repas | Magasin | Portions | Total | Par portion |
|---|---|---|---|---|
| Tofu croustillant au brocoli, sauce soya-miel-sésame | Provigo | 4 | 7,56 $ | 1,89 $ |
| Plaque au four de saucisses fraîches, brocoli et pommes de terre | Metro | 4 | 7,76 $ | 1,94 $ |
| Côtelettes de porc au miel et à la moutarde, choux de Bruxelles rôtis | Super C | 4 | 8,77 $ | 2,19 $ |
| Pitas au thon crémeux et concombre | Maxi | 4 | 9,84 $ | 2,46 $ |
| Bol de riz au bœuf haché et poivrons sautés | IGA | 4 | 16,65 $ | 4,16 $ |
Un souper complet pour quatre personnes à moins de 10 $, dans cinq bannières différentes. Le plus cher de la liste — le bol de riz au bœuf haché chez IGA — est aussi le seul où le bœuf haché et le riz n'étaient pas en spécial cette semaine. Ça paraît tout de suite dans le total.
Un ingrédient sur trois est moins cher ailleurs
C'est la partie qu'on trouve la plus utile, et personne d'autre ne la fait.
Pour chaque recette, on ne cherche pas seulement les prix dans le magasin de la recette : on cherche le meilleur prix partout, même si c'est dans une autre bannière. Cette semaine, sur 617 lignes d'ingrédients prixées, 207 (un sur trois) étaient moins chers dans un autre magasin que dans celui de la recette.
Quelques exemples réels de cette semaine :
- Les poivrons de la recette du Metro (poivrons à 0,79 $) sont en spécial chez L'Intermarché, pas chez Metro.
- Les oignons sont à 0,99 $ chez Marché Richelieu.
- Le brocoli de la recette de tofu du Provigo est à 0,99 $ chez Supermarché PA, et le riz à 1,69 $ chez Super C.
- Les côtelettes de porc de la recette du Super C sont à 2,79 $ chez Bonanza — moins cher que chez Super C.
- La laitue de la recette de pitas au thon du Maxi est à 0,89 $ chez Vie En Vert.
Le point n'est pas de te faire courir cinq magasins. Le point, c'est que tu vois le prix réel, écrit noir sur blanc, avec le nom du magasin d'où il vient. Si tu passes déjà chez Super C cette semaine, tu sais que le brocoli y est moins cher que chez Provigo. Si tu ne passes pas, tu sais exactement combien tu paies de plus en restant dans un seul magasin.
Comment ça marche, concrètement
- Chaque jeudi, les nouvelles circulaires entrent dans notre base : Metro, IGA, Provigo, Maxi, Super C, Walmart, Giant Tiger, Marché Adonis, Kim Phat, PA, Bonanza, Marché Richelieu et une trentaine d'autres.
- Pour chaque magasin, on regarde ce qui est réellement en spécial — pas juste un ou deux rabais : il faut assez de viande, de légumes et de produits de base pour bâtir de vrais repas. Un magasin dont le panier est trop faible n'obtient pas de recettes cette semaine-là plutôt que d'en inventer.
- Les recettes sont générées autour de la protéine en spécial de ce magasin, puis complétées avec les légumes et les féculents qui sont aussi en rabais.
- Chaque ingrédient est prixé dans les vraies circulaires de la semaine, magasin par magasin, pour trouver le meilleur prix.
- Tu ajustes les portions : le curseur dans la recette recalcule les quantités et le total pour ta famille (4, 6, 8 personnes…).
Ce qu'on ne fait pas
On préfère te le dire clairement, parce que la transparence sur les chiffres, c'est la base :
- Les ingrédients de base sont comptés à 0 $. Le sel, le poivre, l'huile, l'ail, les épices : on assume que tu les as déjà. Si tu dois tout te rééquiper, ajoute environ 10-15 $ une fois.
- Pas de pourcentage d'économie inventé. Quand les prix réguliers ne sont pas assez complets pour calculer une économie honnête, on n'affiche rien plutôt qu'un chiffre gonflé.
- Les recettes dont les ingrédients n'étaient pas tous trouvés en circulaire sont marquées comme estimées — tu peux voir exactement quelles lignes ont un vrai prix et lesquelles sont approximatives.
- Les recettes des semaines passées gardent leurs prix d'origine. Une recette de la semaine du 3 septembre affiche les prix du 3 septembre, pas ceux d'aujourd'hui. Autrement, tous les vieux articles auraient l'air d'avoir été écrits ce matin.
Va voir ce que ça donne cette semaine
Les 126 recettes sont là, avec leurs photos, leurs coûts par portion et leur liste d'épicerie :
👉 Voir les repas de la semaine, prixés sur les vraies circulaires
Tu peux filtrer par magasin (clique sur ton épicerie et tu vois seulement ses recettes), ouvrir une recette pour voir les ingrédients un par un avec leur magasin, et sortir ta liste d'épicerie imprimable.
Et si tu veux les grands classiques — pâté chinois, ragoût de boulettes, soupe aux pois, tourtière — ils sont calculés chaque semaine aussi : repas/classiques.
Méthodologie : les prix proviennent des circulaires en cours (semaine du 10 au 16 septembre 2026). Chaque ingrédient est mis en correspondance avec les rabais de la semaine par nom de produit ; le coût par portion est la somme des prix réels des ingrédients utilisés, divisée par le nombre de portions. Les ingrédients de base (sel, poivre, huile, ail, épices) sont exclus du calcul. Une recette est marquée « estimée » lorsque certains ingrédients n'ont pas pu être trouvés dans les circulaires de la semaine. Les recettes archivées conservent les prix de leur semaine de publication.