Archive
MAY
Chou-fleur rôti au cari, bocconcinis fondants et riz citronné
Recette de la semaine du 15 octobre 2026
Ingrédients
-
Cauliflower
1
-
Cocktail Bocconcinis Saputo
200 g
-
Riz
250 g
-
Ail
25 g
-
Citrons
2
-
Huile d'olive
50 ml
-
Paprika fumé
25 g
-
Cumin
25 g
Équipement
Préparation
- 1 Préchauffer le four et tapisser une plaque de papier parchemin.
- 2 Détacher le chou-fleur en bouquets et le mélanger avec l'huile, le paprika fumé, le cumin, le sel et le poivre.
- 3 Étaler sur la plaque et rôtir jusqu'à ce que les bouquets soient dorés et tendres, en remuant à mi-cuisson.
- 4 Cuire le riz avec l'ail haché et le zeste de citron.
- 5 Déposer les bocconcinis sur le chou-fleur et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- 6 Servir le chou-fleur et les bocconcinis sur le riz, arroser de jus de citron.
- 1 Préchauffer le four à 220 °C (425 °F) et tapisser une grande plaque à pâtisserie de papier parchemin.
- 2 Détacher le chou-fleur en bouquets réguliers, puis dans un grand bol le mélanger avec 3 c. à soupe d'huile d'olive, le paprika fumé, le cumin, le sel et le poivre jusqu'à ce que chaque bouquets soit bien enrobé.
- 3 Étaler en une seule couche sur la plaque et rôtir 20 à 25 minutes au centre du four, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bouquets soient dorés sur les arêtes et tendres sous la pointe du couteau.
- 4 Pendant ce temps, cuire le riz selon l'emballage avec l'ail émincé et le zeste d'un citron râpé finement; égoutter et garder au chaud.
- 5 Égoutter les bocconcinis et les répartir sur le chou-fleur rôti; poursuivre la cuisson 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants et légèrement dorés.
- 6 Répartir le riz dans les bols, garnir du chou-fleur et des bocconcinis, puis arroser du jus de citron réservé et servir aussitôt.
💡 Excellent froid le lendemain : parfait pour les lunchs, à emporter en salade.
Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.
Autres recettes à essayer
Cette semaine
Bol tiède de courge rôtie et halloumi grillé
Supermarché PA · 40 min
Cette semaine
Pâtes crémeuses au butternut rôti et cheddar
Mayrand · 40 min
Laitue garnie au hummus, maïs et avocat
Mayrand · 15 min
Chili de légumineuses aux tomates fraîches
Mayrand · 25 min
Coquilles gratinées ricotta-épinards
Mayrand · 50 min
Frittata aux poivrons, épinards et gruyère suisse
Le Marché Végétarien · 30 min