Tilapia en papillote aux courgettes Archive VEV

Tilapia en papillote aux courgettes

tilapia rapide 4 portions · 25 min · 6 Ingrédients

Recette de la semaine du 16 août 2026

Ingrédients

  • Tilapia

    1 pkg

  • Zucchini

    1 lb

  • Citrons

    1 sac

  • Beurre

    1 pkg

  • Sel

    1 pkg

  • Poivre

    1 pkg

Préparation

  1. 1 Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
  2. 2 Couper les courgettes (Zucchini) en rondelles et les répartir sur quatre carrés de papier aluminium.
  3. 3 Déposer les filets de Tilapia sur les courgettes; saler, poivrer et arroser du jus de citron.
  4. 4 Ajouter une noisette de beurre sur chaque filet et fermer les papillotes.
  5. 5 Cuire au four 15 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse à la fourchette.
  6. 6 Ouvrir les papillotes et servir immédiatement.

Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.