Côtelettes de porc grillées, aubergines et piments rôtis Archive BNZ

Côtelettes de porc grillées, aubergines et piments rôtis

porc sans gluten 4 portions · 45 min · 8 Ingrédients

Recette de la semaine du 10 septembre 2026

En rabais cette semaine

1 ingrédient principal de cette recette est en rabais dans les circulaires de cette semaine.

Circulaires du 22 octobre 2026 au 28 octobre 2026 : Super C. Produits semblables, pas toujours identiques à ceux de la recette — vérifie la marque et le format en magasin.

Ingrédients

  • Côtelettes de porc désossées

    600 g

  • Aubergines

    2

  • Piments rouges

    2

  • Tomates en dés Aurora

    1 boîte de 398 ml

  • Oignons

    300 g

  • Ail

    25 g

  • Paprika fumé

    25 g

  • Huile d'olive

    50 ml

Équipement

plaque à pâtisserie poêle 30 cm thermomètre à viande

Préparation

  1. 1 Préchauffer le four à 220 °C (425 °F) et tapisser une plaque de papier parchemin.
  2. 2 Couper les aubergines et les piments rouges en cubes, les enrober d'huile d'olive, d'ail, de sel et de poivre, puis rôtir 22 min sur la plaque.
  3. 3 Éponger les côtelettes de porc et les frotter de paprika fumé, de sel et de poivre; laisser tempérer.
  4. 4 Saisir les côtelettes 3-4 min par côté dans une poêle très chaude, jusqu'à 63 °C à cœur; réserver.
  5. 5 Faire suer les oignons émincés dans la même poêle, ajouter les tomates en dés Aurora et mijoter 5 min; napper les côtelettes et servir avec les légumes rôtis.
  1. 1 Placez la grille au centre du four et préchauffez-le à 220 °C (425 °F). Tapissez une grande plaque à pâtisserie de papier parchemin.
  2. 2 Rincez et séchez les aubergines et les piments rouges, puis taillez-les en cubes réguliers de 3 cm. Dans un grand bol, enrobez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, de l'ail haché finement, de sel et de poivre; étalez-les en une seule couche sur la plaque et rôtissez 20-25 min, jusqu'à ce que les bords soient caramélisés et la chair tendre.
  3. 3 Pendant ce temps, épongez les côtelettes de porc désossées avec du papier absorbant, puis frottez-les généreusement de paprika fumé, de sel et de poivre. Laissez-les tempérer 10 min à la température ambiante pour une cuisson uniforme.
  4. 4 Chauffez une poêle de 30 cm à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'une goutte d'eau grésille. Saisissez les côtelettes 3-4 min par côté, sans les bouger, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et qu'elles atteignent 63 °C (145 °F) à cœur; déposez-les sur une assiette et couvrez de papier d'aluminium.
  5. 5 Baissez à feu moyen, ajoutez un filet d'huile et faites suer les oignons émincés 4 min jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Versez les tomates en dés Aurora, grattez le fond de la poêle, salez et laissez mijoter 5 min jusqu'à légère réduction. Nappez les côtelettes de cette sauce et servez avec les légumes rôtis.

💡 Assaisonnez les côtelettes la veille et gardez-les au frigo : la saveur du paprika fumé pénètre mieux.

💡 Un repos de 5 min après la cuisson garde la chair juteuse.

Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.