Idées repas — 10 septembre 2026

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Les recettes de la semaine du 10 septembre 2026

17 sept.
10 sept. → 16 sept.
30 août

Les prix de cette semaine ne sont plus affichés (les rabais sont terminés).

M

Metro

5 recettes
Filets de porc à l'érable et moutarde, brocoli rôti

Filets de porc à l'érable et moutarde, brocoli rôti

porc
35 min 4 portions 8 Ingrédients
Filets de poisson à la provençale sur riz citronné

Filets de poisson à la provençale sur riz citronné

poisson rapide
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Plaque au four de saucisses fraîches, brocoli et pommes de terre

Plaque au four de saucisses fraîches, brocoli et pommes de terre

saucisse
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Pitas au tofu grillé et sauce yogourt-ail

Pitas au tofu grillé et sauce yogourt-ail

tofu végé
20 min 4 portions 8 Ingrédients
Ragoût de bœuf mijoté aux courges

Ragoût de bœuf mijoté aux courges

bœuf
145 min 6 portions 8 Ingrédients
IGA

IGA Québec

4 recettes
Bol de riz au bœuf haché et poivrons sautés

Bol de riz au bœuf haché et poivrons sautés

bœuf
30 min 4 portions 7 Ingrédients
Pâtes aux crevettes à l'ail et au citron

Pâtes aux crevettes à l'ail et au citron

crevettes rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Muffins anglais gratinés aux œufs, épinards et cheddar

Muffins anglais gratinés aux œufs, épinards et cheddar

œufs végé
25 min 4 portions 6 Ingrédients
Côtes de porc braisées à l'érable et à la moutarde

Côtes de porc braisées à l'érable et à la moutarde

porc
120 min 4 portions 8 Ingrédients
P

Provigo

4 recettes
Crevettes géantes à l'ail et spaghetti aux épinards

Crevettes géantes à l'ail et spaghetti aux épinards

crevette fruits de mer
30 min 4 portions 7 Ingrédients
Porc haché laqué au miel et sésame sur riz

Porc haché laqué au miel et sésame sur riz

porc
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Tofu croustillant au brocoli, sauce soya-miel-sésame

Tofu croustillant au brocoli, sauce soya-miel-sésame

tofu végé
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Gratin de pommes de terre aux saucisses fumées de poulet et Oka

Gratin de pommes de terre aux saucisses fumées de poulet et Oka

poulet réconfortant
75 min 6 portions 8 Ingrédients
MAXI

Maxi

4 recettes
Sauté de bœuf à la chinoise et nouilles lo mein

Sauté de bœuf à la chinoise et nouilles lo mein

bœuf
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Saucisses et patates douces rôties à l'érable

Saucisses et patates douces rôties à l'érable

porc
48 min 4 portions 8 Ingrédients
Pitas au thon crémeux et concombre

Pitas au thon crémeux et concombre

thon rapide
20 min 4 portions 8 Ingrédients
Cassoulet express de saucisses porc et bœuf

Cassoulet express de saucisses porc et bœuf

saucisses réconfortant
65 min 6 portions 8 Ingrédients
SC

Super C

4 recettes
Côtelettes de porc au miel et à la moutarde, choux de Bruxelles rôtis

Côtelettes de porc au miel et à la moutarde, choux de Bruxelles rôtis

porc
50 min 4 portions 8 Ingrédients
Saumon glacé à l'érable, poireaux fondants et riz

Saumon glacé à l'érable, poireaux fondants et riz

saumon sans gluten
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Raviolis farcis, sauce crémeuse aux poireaux et épinards

Raviolis farcis, sauce crémeuse aux poireaux et épinards

végé rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Rôti de palette braisé aux carottes et pommes de terre

Rôti de palette braisé aux carottes et pommes de terre

bœuf
220 min 6 portions 8 Ingrédients
GT

Giant Tiger

4 recettes
Sandwich à la viande fumée Lesters et galettes croustillantes

Sandwich à la viande fumée Lesters et galettes croustillantes

bœuf rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Pizza Red Baron garnie au pepperoni

Pizza Red Baron garnie au pepperoni

porc
30 min 4 portions 6 Ingrédients
Poutine au smoked meat Lesters

Poutine au smoked meat Lesters

viande fumée porc
35 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâtes au Classico, brocoli et champignons

Pâtes au Classico, brocoli et champignons

végé pâtes
25 min 4 portions 8 Ingrédients
AD

Marché Adonis

4 recettes
Poulet entier rôti aux pommes Paula Red et pommes de terre

Poulet entier rôti aux pommes Paula Red et pommes de terre

poulet familial
80 min 4 portions 8 Ingrédients
Brochettes d'agneau spiedini, sauce yogourt-menthe

Brochettes d'agneau spiedini, sauce yogourt-menthe

agneau rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Daurade grise grillée au persil et citron, riz aux tomates

Daurade grise grillée au persil et citron, riz aux tomates

poisson grillades
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâtes fraîches au chou vert croustillant et akawie

Pâtes fraîches au chou vert croustillant et akawie

végé rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
AV

Avril Supermarché Santé

3 recettes
Pâtes au bœuf haché, tomates et épinards

Pâtes au bœuf haché, tomates et épinards

bœuf
40 min 4 portions 7 Ingrédients
Bols de riz au tofu fumé grillé et tomates raisins

Bols de riz au tofu fumé grillé et tomates raisins

tofu végé
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Courge spaghetti gratinée au tofu fumé

Courge spaghetti gratinée au tofu fumé

végé sans gluten
55 min 4 portions 7 Ingrédients
RB

Rachelle Béry

3 recettes
Riz crémeux au saumon fumé et courge butternut rôtie

Riz crémeux au saumon fumé et courge butternut rôtie

saumon
50 min 4 portions 8 Ingrédients
Wraps de tofu grillé, avocat et carottes marinées

Wraps de tofu grillé, avocat et carottes marinées

tofu végé
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâté chinois au veau haché et carottes

Pâté chinois au veau haché et carottes

veau sans gluten
60 min 6 portions 8 Ingrédients
MA

Marché Ami

4 recettes
Crevettes sautées à l'ail et aux tomates fraîches

Crevettes sautées à l'ail et aux tomates fraîches

crevettes rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Filet de porc à l'érable et à la moutarde, carottes rôties

Filet de porc à l'érable et à la moutarde, carottes rôties

porc sans gluten
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Salade de pâtes crémeuse aux tomates fraîches

Salade de pâtes crémeuse aux tomates fraîches

végé rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Pilons de poulet braisés à la sauce St-Hubert

Pilons de poulet braisés à la sauce St-Hubert

poulet réconfortant
70 min 6 portions 8 Ingrédients
BON

Marché Bonichoix

5 recettes
Épaule de porc braisée aux tomates et paprika fumé

Épaule de porc braisée aux tomates et paprika fumé

porc sans gluten
120 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâtes crémeuses aux crevettes et pétoncles

Pâtes crémeuses aux crevettes et pétoncles

crevettes
30 min 4 portions 7 Ingrédients
Pâtes aux tomates fraîches et poivrons rôtis

Pâtes aux tomates fraîches et poivrons rôtis

végé pâtes
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Quesadillas au jambon fumé et cheddar

Quesadillas au jambon fumé et cheddar

jambon rapide
22 min 4 portions 7 Ingrédients
Gratin de nouilles au thon et à la tomate

Gratin de nouilles au thon et à la tomate

thon
45 min 6 portions 8 Ingrédients
TRA

Les Marchés Tradition

4 recettes
Épaule de porc braisée aux poivrons

Épaule de porc braisée aux poivrons

porc réconfortant
170 min 4 portions 7 Ingrédients
Pâtes aux crevettes et pétoncles à l'ail et aux épinards

Pâtes aux crevettes et pétoncles à l'ail et aux épinards

crevettes fruits de mer
30 min 4 portions 7 Ingrédients
Wraps déjeuner aux œufs, épinards et cheddar

Wraps déjeuner aux œufs, épinards et cheddar

œuf végé
20 min 4 portions 6 Ingrédients
Gratin crémeux de poisson aux pommes de terre

Gratin crémeux de poisson aux pommes de terre

poisson sans gluten
70 min 4 portions 8 Ingrédients
PAS

Pasquier

4 recettes
Jarret de porc braisé aux légumes racines

Jarret de porc braisé aux légumes racines

porc
170 min 4 portions 7 Ingrédients
Pâtes aux crevettes à l'ail et tomates cerises

Pâtes aux crevettes à l'ail et tomates cerises

crevettes rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Wraps au saumon fumé et ricotta citronnée

Wraps au saumon fumé et ricotta citronnée

saumon rapide
35 min 4 portions 6 Ingrédients
Mijoté de poulet aux poivrons verts et champignons

Mijoté de poulet aux poivrons verts et champignons

poulet
55 min 4 portions 7 Ingrédients
VEV

Vie En Vert

4 recettes
Porc effiloché à l'érable et à la moutarde, courge buttercup rôtie

Porc effiloché à l'érable et à la moutarde, courge buttercup rôtie

porc
110 min 4 portions 8 Ingrédients
Gratin de pâtes au thon et aux épinards

Gratin de pâtes au thon et aux épinards

thon
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Dhal de lentilles à la courge buttercup et aux épinards

Dhal de lentilles à la courge buttercup et aux épinards

végé sans gluten
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Gratin de lentilles et épinards à la ricotta

Gratin de lentilles et épinards à la ricotta

lentilles végé
65 min 6 portions 8 Ingrédients
PA

Supermarché PA

5 recettes
Vivaneau laqué au teriyaki, brocoli rôti et riz

Vivaneau laqué au teriyaki, brocoli rôti et riz

poisson rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Gratin de pâtes au jambon au romarin et fromage Oka

Gratin de pâtes au jambon au romarin et fromage Oka

porc réconfort
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Curry d'aubergines rôties et légumineuses

Curry d'aubergines rôties et légumineuses

végé sans gluten
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Ciabatta pressée à la dinde fumée

Ciabatta pressée à la dinde fumée

dinde rapide
18 min 4 portions 6 Ingrédients
Lapin braisé à la moutarde et au thym, légumes racines

Lapin braisé à la moutarde et au thym, légumes racines

lapin
115 min 4 portions 8 Ingrédients
MAY

Mayrand

2 recettes
Rôti de porc effiloché braisé aux tomates et légumes racines

Rôti de porc effiloché braisé aux tomates et légumes racines

porc sans gluten
200 min 6 portions 8 Ingrédients
Poêlée de poulet et poivrons au tzatziki

Poêlée de poulet et poivrons au tzatziki

poulet rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
VM

Val-Mont

3 recettes
Poitrines de poulet à la Tomme du Haut-Richelieu, poivrons rouges et pommes de terre rôties

Poitrines de poulet à la Tomme du Haut-Richelieu, poivrons rouges et pommes de terre rôties

poulet
50 min 4 portions 8 Ingrédients
Pizzas sur pains kaiser au chèvre, aubergines rôties et miel

Pizzas sur pains kaiser au chèvre, aubergines rôties et miel

végé
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Frittata au brocoli et chèvre frais

Frittata au brocoli et chèvre frais

œufs végé
35 min 4 portions 8 Ingrédients
PAN

PA Nature

5 recettes
Poulet entier rôti aux courgettes et pommes de terre bleues

Poulet entier rôti aux courgettes et pommes de terre bleues

poulet
90 min 4 portions 8 Ingrédients
Vivaneau poêlé au beurre citronné, haricots verts et riz

Vivaneau poêlé au beurre citronné, haricots verts et riz

poisson sans gluten
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Chili express au haché végane et courgettes

Chili express au haché végane et courgettes

végé lunch
35 min 4 portions 8 Ingrédients
Vivaneau poêlé, haricots verts au citron et riz

Vivaneau poêlé, haricots verts au citron et riz

vivaneau sans gluten
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Hachis parmentier au bœuf et pommes de terre bleues

Hachis parmentier au bœuf et pommes de terre bleues

bœuf sans gluten
65 min 6 portions 7 Ingrédients
MV

Le Marché Végétarien

5 recettes
Spaghetti aux crevettes, poivrons rouges et épinards

Spaghetti aux crevettes, poivrons rouges et épinards

crevettes rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Filet de porc grillé, aubergines rôties et pommes de terre

Filet de porc grillé, aubergines rôties et pommes de terre

porc
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâtes aux aubergines rôties et fromage de chèvre

Pâtes aux aubergines rôties et fromage de chèvre

végé pâtes
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Rôti de palette braisé à la bourguignonne

Rôti de palette braisé à la bourguignonne

bœuf réconfort
170 min 6 portions 8 Ingrédients
Gratin de poulet, brocoli et riz au cheddar

Gratin de poulet, brocoli et riz au cheddar

poulet réconfort
50 min 6 portions 8 Ingrédients
CF

Grand Marché Col-Fax

4 recettes
Rôti de porc à l'érable et à la moutarde, légumes rôtis

Rôti de porc à l'érable et à la moutarde, légumes rôtis

porc sans gluten
95 min 6 portions 8 Ingrédients
Saumon en papillote citron-beurre avec rapini

Saumon en papillote citron-beurre avec rapini

saumon rapide
35 min 4 portions 7 Ingrédients
Chili express aux légumineuses

Chili express aux légumineuses

végé rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Casserole gratinée de poulet, brocoli et riz

Casserole gratinée de poulet, brocoli et riz

poulet
60 min 6 portions 8 Ingrédients
LT

Marché Lian Tai

5 recettes
Cuisses de poulet rôties au paprika fumé et courge buttercup

Cuisses de poulet rôties au paprika fumé et courge buttercup

poulet
55 min 4 portions 8 Ingrédients
Merlan entier vapeur au citron et gailan sauté

Merlan entier vapeur au citron et gailan sauté

poisson
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Omelette au four à la courge buttercup et chou coréen

Omelette au four à la courge buttercup et chou coréen

végé lunchbox
50 min 4 portions 7 Ingrédients
Porc haché braisé au chou-rave et riz gluant

Porc haché braisé au chou-rave et riz gluant

porc sans gluten
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Chili de bœuf haché à la courge buttercup

Chili de bœuf haché à la courge buttercup

bœuf sans gluten
55 min 6 portions 8 Ingrédients
KP

Kim Phat

4 recettes
Côtelettes de porc poêlées, chou nappa à l'ail et riz

Côtelettes de porc poêlées, chou nappa à l'ail et riz

porc
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Tilapia rouge entier poêlé, brocoli et sauce soya-citron

Tilapia rouge entier poêlé, brocoli et sauce soya-citron

tilapia sans gluten
35 min 4 portions 8 Ingrédients
Poulet braisé au chou nappa et riz

Poulet braisé au chou nappa et riz

poulet
40 min 4 portions 7 Ingrédients
Bol de vermicelles au tofu croustillant et brocoli

Bol de vermicelles au tofu croustillant et brocoli

végé rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
BNZ

Bonanza

4 recettes
Côtelettes de porc grillées, aubergines et piments rôtis

Côtelettes de porc grillées, aubergines et piments rôtis

porc sans gluten
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Keftas de poulet en pita, sauce au yogourt et concombre

Keftas de poulet en pita, sauce au yogourt et concombre

poulet
27 min 4 portions 8 Ingrédients
Pitas d'aubergine rôtie aux légumineuses et chèvre

Pitas d'aubergine rôtie aux légumineuses et chèvre

végé lunch
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Moussaka express au bœuf haché et aux aubergines

Moussaka express au bœuf haché et aux aubergines

bœuf sans gluten
70 min 6 portions 8 Ingrédients
BT

Btrust Supermarket

4 recettes
Pilons de poulet laqués miel-soya, riz et chou sauté

Pilons de poulet laqués miel-soya, riz et chou sauté

poulet
50 min 4 portions 8 Ingrédients
Merlan poêlé, aubergine fondante et tomates en grappes

Merlan poêlé, aubergine fondante et tomates en grappes

merlan
40 min 4 portions 8 Ingrédients
Dorade vapeur au gingembre-ail et huile de sésame

Dorade vapeur au gingembre-ail et huile de sésame

poisson rapide
35 min 4 portions 7 Ingrédients
Curry de chèvre mijoté aux tomates

Curry de chèvre mijoté aux tomates

chèvre
85 min 4 portions 8 Ingrédients
EU

Euro Marché

4 recettes
Côtelettes de porc miel-moutarde, poivrons grillés et pommes

Côtelettes de porc miel-moutarde, poivrons grillés et pommes

porc sans gluten
30 min 4 portions 8 Ingrédients
Poulet entier rôti aux tomates rouges, citron et pommes de terre

Poulet entier rôti aux tomates rouges, citron et pommes de terre

poulet sans gluten
105 min 4 portions 7 Ingrédients
Pâtes crémeuses au thon et aux tomates

Pâtes crémeuses au thon et aux tomates

thon rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Chaussons croustillants ricotta, épinards et tomates fraîches

Chaussons croustillants ricotta, épinards et tomates fraîches

végé
40 min 4 portions 8 Ingrédients
ATL

Supermarché Atlantis

3 recettes
Cuisses de poulet rôties à la grecque, pommes de terre et poivrons

Cuisses de poulet rôties à la grecque, pommes de terre et poivrons

poulet
65 min 4 portions 8 Ingrédients
Bœuf haché sauté au brocoli et aux carottes, sauce soya

Bœuf haché sauté au brocoli et aux carottes, sauce soya

bœuf rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Poivrons verts farcis à la ricotta et aux épinards

Poivrons verts farcis à la ricotta et aux épinards

végé lunchs
45 min 4 portions 7 Ingrédients
AUR

Supermarché Aures

4 recettes
Poulet entier rôti aux piments cubanelle et pommes de terre

Poulet entier rôti aux piments cubanelle et pommes de terre

poulet réconfort
95 min 4 portions 8 Ingrédients
Jarrets de bœuf braisés au coulis de tomates et pâtes

Jarrets de bœuf braisés au coulis de tomates et pâtes

bœuf réconfort
125 min 4 portions 8 Ingrédients
Pâtes gratinées aux aubergines rôties et poivrons

Pâtes gratinées aux aubergines rôties et poivrons

végé pâtes
50 min 4 portions 8 Ingrédients
Roulés de dinde fumée à la hmiss et labneh

Roulés de dinde fumée à la hmiss et labneh

dinde rapide
20 min 4 portions 8 Ingrédients
TAU

Marchés TAU

4 recettes
Crevettes sautées à l'ail et aux poireaux sur spaghetti

Crevettes sautées à l'ail et aux poireaux sur spaghetti

crevettes méditerranéen
30 min 4 portions 7 Ingrédients
Escalopes de porc à la moutarde et aux pommes

Escalopes de porc à la moutarde et aux pommes

porc sans gluten
45 min 4 portions 8 Ingrédients
Wraps de saucisses de blé véganes au hummus

Wraps de saucisses de blé véganes au hummus

végé rapide
20 min 4 portions 6 Ingrédients
Hachis parmentier à l'agneau

Hachis parmentier à l'agneau

agneau
65 min 6 portions 8 Ingrédients
CT

Marché C&T

4 recettes
Merlan poêlé, chou nappa croquant à l'ail et sauce soya

Merlan poêlé, chou nappa croquant à l'ail et sauce soya

merlan rapide
25 min 4 portions 7 Ingrédients
Pilons de poulet braisés aux poivrons arc-en-ciel

Pilons de poulet braisés aux poivrons arc-en-ciel

poulet four
65 min 4 portions 8 Ingrédients
Pizzas plates au brie, poivrons et tomates

Pizzas plates au brie, poivrons et tomates

végé rapide
22 min 4 portions 8 Ingrédients
Ragoût de jambonneau de porc aux tomates et au céleri

Ragoût de jambonneau de porc aux tomates et au céleri

porc
140 min 4 portions 8 Ingrédients
AX

Axep

3 recettes
Côtelettes de porc laquées au miel et chou napa sauté

Côtelettes de porc laquées au miel et chou napa sauté

porc
35 min 4 portions 8 Ingrédients
Saumon rose rôti aux tomates raisins et citron

Saumon rose rôti aux tomates raisins et citron

saumon
40 min 4 portions 7 Ingrédients
Wraps au chou napa croustillant et légumineuses à la sauce sésame

Wraps au chou napa croustillant et légumineuses à la sauce sésame

végé rapide
20 min 4 portions 8 Ingrédients
RIC

Marché Richelieu

4 recettes
Côtes de porc braisées au miel et paprika fumé, rutabaga et carottes

Côtes de porc braisées au miel et paprika fumé, rutabaga et carottes

porc sans gluten
95 min 4 portions 8 Ingrédients
Poulet souvlaki sur naan et sauce au yogourt grec

Poulet souvlaki sur naan et sauce au yogourt grec

poulet rapide
22 min 4 portions 8 Ingrédients
Pitas garnis de légumineuses et poivrons verts

Pitas garnis de légumineuses et poivrons verts

végé rapide
25 min 4 portions 8 Ingrédients
Bœuf braisé réconfortant aux champignons et carottes

Bœuf braisé réconfortant aux champignons et carottes

bœuf réconfortant
155 min 6 portions 8 Ingrédients
INT

L'Intermarché

3 recettes
Griot de porc à l'orange et pikliz de chou napa

Griot de porc à l'orange et pikliz de chou napa

porc griot
80 min 4 portions 8 Ingrédients
Saumon rose grillé, salsa de poivrons rôtis et brocoli

Saumon rose grillé, salsa de poivrons rôtis et brocoli

saumon sans gluten
35 min 4 portions 7 Ingrédients
Cari express d'aubergine et poivrons rouges au lait de coco

Cari express d'aubergine et poivrons rouges au lait de coco

végé sans gluten
40 min 4 portions 8 Ingrédients