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Tacos effilochés de végépâtés au fauxmage
Recette de la semaine du 8 octobre 2026
Ingrédients
-
végépâtés bios réfrigérés
2
-
tortillas fraîches
8
-
fauxmage râpé
150 g
-
Huile d'olive
50 ml
-
Cumin
25 g
-
Poudre de chili
25 g
-
Tomates
3
-
Avocats
2
Équipement
Préparation
- 1 Émietter les végépâtés à la fourchette dans un bol.
- 2 Chauffer l'huile dans une poêle, ajouter le cumin et la poudre de chili, puis les végépâtés émiettés.
- 3 Faire revenir 6 à 8 min jusqu'à ce que la préparation soit dorée et croustillante par endroits.
- 4 Réchauffer les tortillas fraîches 20 secondes par côté dans la même poêle.
- 5 Couper les tomates en dés et l'avocat en tranches.
- 6 Garnir chaque tortilla de végépâtés, de tomates, d'avocat et de fauxmage râpé, puis plier et servir.
- 1 Sortir les végépâtés du frigo et les émietter grossièrement à la fourchette dans un bol — il doit rester de petits morceaux, pas une purée.
- 2 Chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle de 30 cm à feu moyen-vif. Ajouter 1 c. à thé de cumin et 1 c. à thé de poudre de chili et remuer 30 secondes, jusqu'à ce que les épices embaument.
- 3 Ajouter les végépâtés émiettés, saler légèrement et étaler en une seule couche. Laisser sans remuer 3 min, puis remuer et poursuivre 3 à 5 min : la préparation doit être dorée et croustillante par endroits.
- 4 Baisser à feu moyen, déposer les tortillas fraîches à plat dans la poêle (ou une poêle sèche) et les réchauffer 20 secondes par côté, jusqu'à ce qu'elles soient souples et légèrement tachetées.
- 5 Pendant ce temps, couper les tomates en petits dés, égoutter l'excédent de jus, et trancher l'avocat.
- 6 Garnir chaque tortilla chaude de végépâtés, de dés de tomates, de tranches d'avocat et de fauxmage râpé. Plier en deux et servir immédiatement.
💡 Les garnitures se préparent d'avance: gardez végépâtés, tomates et avocat séparés au frigo et réchauffez la garniture chaude au moment de servir.
Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.
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