Poêlée de courgettes et légumineuses Archive TAU

Poêlée de courgettes et légumineuses

végé sans gluten 4 portions · 30 min · 6 Ingrédients

Recette de la semaine du 16 août 2026

Ingrédients

  • Zucchini Vert Biologique

    1 lb

  • Tomates en conserve

    1 canne

  • Oignons

    1 sac

  • Tomates

    1 sac

  • Riz

    1 pkg

  • Huile d'olive

    1 bouteille

Préparation

  1. 1 Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle.
  2. 2 Faites revenir l'oignon émincé pendant 2 minutes.
  3. 3 Ajoutez les tomates en dés et le zucchini vert biologique coupé en demi-lunes; cuisez 5 minutes.
  4. 4 Incorporez les légumineuses en conserve Cedar égouttées et rincées, puis laissez mijoter 10 minutes.
  5. 5 Servez sur le riz cuit et assaisonnez.

Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.