Tofu et courgettes à la tomate Archive AV

Tofu et courgettes à la tomate

tofu végé rapide 4 portions · 25 min · 6 Ingrédients

Recette de la semaine du 23 août 2026

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Ingrédients

  • Tofu

    1 pkg

  • Québec courgettes vertes bios

    1 pkg

  • Sauce tomate

    1 canne

  • Oignons

    1 lb

  • Riz

    1 sac

  • Huile d'olive

    1 bte

Préparation

  1. 1 Presser le tofu pour retirer l'excès d'eau et le couper en cubes.
  2. 2 Émincer l'oignon et trancher les courgettes.
  3. 3 Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faire revenir le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré.
  4. 4 Ajouter l'oignon et les courgettes, puis cuire 3 à 4 minutes.
  5. 5 Verser la sauce tomate et laisser mijoter 5 minutes.
  6. 6 Servir sur le riz cuit.

Recette générée par IA à partir des rabais réels de la semaine. Les prix viennent des circulaires : la disponibilité en magasin est à vérifier.

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